Если вы хотите читать больше, вам сначала придется столкнуться с реальностью
Желание читать больше — обычная цель самопомощи. Но, как и поход в спортзал или приготовление еды, это не часто становится реальностью. И мне кажется, я знаю […]
Желание читать больше — обычная цель самопомощи. Но, как и поход в спортзал или приготовление еды, это не часто становится реальностью. И мне кажется, я знаю почему. Я могу помочь вам прочитать больше, если вы ответите на несколько вопросов, но они вам не понравятся.
Первый шаг к чтению — понять, где вы сейчас находитесь. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в зеркало и честно ответьте:
Почему я хочу читать больше?
Какова моя концентрация внимания прямо сейчас?
Каков мой уровень понимания прочитанного сейчас?
Что мешает мне читать больше?
Начнем с самого простого.
Почему вы хотите читать больше?
Первый шаг к достижению любой цели – это выяснить, почему. Я советую вам копнуть глубже. Если вы хотите читать больше, потому что у вас аморфное ощущение, что это то, что вам нужно должен делай, это не заведет тебя очень далеко.
Подумайте, можете ли вы достичь той же цели другими способами. Например, если ваша цель — узнать больше об истории, возможно, проще начать с просмотра документального фильма раз в месяц.
Вы много читали, когда были моложе, и хотите вернуться к этому удовольствию? Это другая отправная точка, чем если бы вы никогда не были большим читателем и вам нужно в первую очередь развивать эти привычки.
Убедитесь, что книги, которые вы выбираете, соответствуют вашей цели. Если вы хотите читать больше, потому что это улучшает ваше настроение, то бороться с скучной, разочаровывающей книгой контрпродуктивно. И наоборот, если вы хотите читать, чтобы бросить вызов себе, что-то беззаботное — не лучший выбор.
Теперь давайте перейдем к более сложным вопросам.
Какова ваша концентрация внимания прямо сейчас?
Я часто вижу, как люди пытаются начать (или вернуться) к чтению, читая классические романы. Зачастую им будет сложно дочитать их до конца, и в конечном итоге они вообще откажутся от своих целей в чтении.
У некоторых из нас есть СДВГ или другие факторы, которые приводят к трудностям в регулировании концентрации внимания. Но это не единственные люди, которым трудно концентрировать внимание достаточно долго, чтобы дочитать книгу.
Мы живем во времена TikTok. Социальные сети оптимизированы так, чтобы привлечь ваше внимание за считанные секунды. Мы привыкли потреблять большую часть нашей информации небольшими кусочками. Неудивительно, что концентрация внимания даже у нейротипичных людей нарушена. Чтение большего — отличный способ попытаться исправить часть этого ущерба… но сначала вам придется взглянуть в лицо реальности.
Учителя часто говорят о «встрече со студентами там, где они есть». У всех студентов есть свои уникальные навыки, жизненный опыт, интересы и препятствия. Они учатся лучше всего, когда обучение адаптировано к ним, вместо того, чтобы ожидать, что весь класс будет учиться в одном и том же темпе. То же самое относится и к возвращению к чтению. Вам нужно знать, где вы находитесь сейчас, чтобы совершенствоваться. Если вам сложно смотреть видео на YouTube в течение пяти минут, не щелкая мышью, вы, скорее всего, не сможете читать книгу часами.
Это не должно быть стыдно: проявите к себе немного сострадания. Если вы не можете сконцентрироваться на чтении в течение пяти минут, это не значит, что вам следует прекратить попытки. Это просто означает, что вам следует использовать другой подход.
Вот несколько советов о том, как начать читать больше, не теряя внимания:
Найдите книгу, которая затянет вас с первой страницы. Это может означать триллер, научно-фантастический роман, мемуары знаменитостей, эротику — все, что вам нравится. Попробуйте прочитать первые страницы стопки книг в библиотеке или книжном магазине. Большинство электронных книг также позволяют вам прочитать первые несколько страниц перед покупкой.
Держите это коротким. Установите таймер на пять минут или скажите себе, что вы прочитаете всего пять страниц. Вы всегда можете продолжать идти вперед, если хотите, но, по крайней мере, поначалу держите планку на низком уровне.
Обратите внимание, когда ваше внимание отвлекается. Думайте об этом как о медитации: если вы заметили, что ваш ум блуждает, осторожно верните его к чтению. Не злитесь на себя за это; просто считайте это частью процесса привыкания к чтению.
Читайте вместе с аудиокнигой. Если вам сложно сконцентрироваться во время чтения, ваши результаты могут измениться при прослушивании аудиокниги. Возможно, вы сможете мыть посуду, слушая аудиокнигу, и концентрироваться лучше, чем при просмотре текста. Или вы можете полностью отключить его. Однако недостаточно используемый метод — прослушивание аудиокниги во время чтения текста. Вы можете отрегулировать скорость аудиокниги, если она кажется слишком медленной. Это не только облегчает концентрацию, но и способствует пониманию, поскольку вы усваиваете информацию двумя способами.
54% американцев (в возрасте 16–74 лет) читают на уровне ниже шестого класса. Часто мы думаем о том, чтобы научиться читать как о двоичном: навык, который у вас либо есть, либо нет. Но обучение чтению больше похоже на обучение игре на барабанах: есть большая разница между умением ударять палкой по барабану и тем, чтобы быть профессионалом. Точно так же есть разница между способностью расшифровывать буквы и полным пониманием смысловых слоев текста.
Оценить собственное понимание может быть сложно, но подумать об этом стоит. Прочитав главу книги, запишите, что произошло и о чем заставило вас задуматься. Прочитав книгу, попробуйте ответить на вопросы: «Что автор пытался сделать с помощью этой книги? Каково было послание?»
Как и вашу концентрацию внимания, понимание можно улучшить, но только если вы знаете, с чего начинаете. Вот несколько советов, которые помогут улучшить понимание при дальнейшем чтении.
Начните с простого. Если вы взяли в руки классику и не можете резюмировать первую главу, вероятно, это не лучшее место, чтобы начать читать снова. Сначала найдите книгу, за которой легче следовать, и оттуда вы можете начать увеличивать сложность (если хотите), как только вы привыкнете к чтению.
Делайте заметки. Комментирование или иное ведение заметок — отличный способ улучшить понимание, а также помогает сосредоточиться. Существует множество различных стратегий аннотирования, но вы можете начать с простого отмечания всего, что приходит вам в голову во время чтения и подведения итогов в конце главы. Помните, эти заметки для вас! Вам не нужно никого впечатлять ими.
Читайте вместе с аудиокнигой. Да, я повторяю этот совет. Прослушивание аудиокниги во время чтения означает, что вы получаете преимущества обоих форматов — например, вы можете увидеть, как пишется и произносится топоним из фантастического романа. Это может облегчить понимание.
Вот еще один набор вопросов, на которые стоит ответить честно: почему вы не читаете больше? Как бы выглядела ваша идеальная читательская жизнь? Чем бы вам пришлось пожертвовать, чтобы попасть туда?
Самый простой ответ на вопрос «почему ты не читаешь больше?» «У меня просто нет времени». Для некоторых это может быть правдой, хотя работать без свободного времени можно лишь до определенного момента, так что даже в этом случае стоит копнуть глубже. Однако для большинства людей время, проведенное перед экраном, говорит об обратном. Неужели у вас нет 15 минут в день на чтение, если вы проводите в TikTok три часа в день?
С другой стороны, возможно, жертва того не стоит. Я мог бы читать больше, если бы тратил меньше времени на просмотр телевизора, но время просмотра телевизора носит социальный характер. Это означало бы отказаться от общения с моим соседом по комнате, пока мы смеемся и разговариваем более половины Надсмотрщики для меня было бы чистой потерей потратить это время на чтение в одиночку.
Для преодоления каждого препятствия потребуется своя собственная стратегия, будь то превращение дисплея телефона в черно-белый режим, прослушивание аудиокниги во время прогулки с собакой или чтение чего-нибудь пушистого и утешительного после тяжелого рабочего дня.
Также есть шанс, что вы поймете, что на данном этапе жизни много читать нереально, и это тоже нормально. Чтение имеет свои преимущества, но есть и другие способы провести время: волонтерство, йога, творчество, времяпрепровождение на природе и т. д. К сожалению, время — это ограниченный ресурс в нашей жизни, и каждое занятие означает чем-то жертвовать. Сделайте выбор, который имеет для вас смысл.
После того, как вы ответите на эти вопросы, у нас есть множество других советов, которые помогут вам узнать больше:
Как мотивировать себя читать больше
Как начать читать взрослому
Как больше читать и меньше пользоваться Интернетом, если у вас нет самоконтроля
