Рекомендации по научной литературе для месяца осведомленности о психическом здоровье

Мне поставили диагноз обсессивно-компульсивного расстройства, когда мне было 13 лет. Более половины моей жизни позже, это состояние, с которым я научился жить-с вспышками, участками ремиссии и постоянным управлением. Без каких -либо колебаний это было самой сложной вещью, через которую я прошел. Я не думаю, что мог бы пройти через это без книг о ОКР, которые заставили меня чувствовать себя менее одиноким и помог мне изучить стратегии управления. Блокировка мозга от Джеффри М. Шварца была особенно значимой для меня.

Поскольку я знаю, как книга может помочь с выздоровлением, я собрал пять рекомендаций по научной литературе для месяца осведомленности о психическом здоровье. Каждый из них предлагает мощные перспективы, будь то с помощью мемуаров, исследований, профессионального руководства или сочетания всех трех. Если вы хотите лучше понять себя, любимого человека или психического здоровья в целом, я надеюсь, что вы найдете то, что ищете в них.

Столкнувшись с невидимым: борьба за центрирование психического здоровья в медицине Дэймоном Твиди Благодаря смесью исследований и личного опыта профессор психиатрии Дэймон Твиди ставит под сомнение тенденцию к внутренней медицине лечить физические условия, игнорируя признаки психических заболеваний. Он выступает за то, чтобы врачи проходили тренировку по психическому здоровью, независимо от их специализации, чтобы уменьшить стигму, так и полностью лечить симптомы пациента.

Самый глубокий колодец: исцеление долгосрочных последствий невзгоды детства Надин Берк Харрис В центре внимания этой следующей рекомендации — физиологический ущерб, который может нанести детство травма. Вдохновленная своими исследованиями и опытом в качестве педиатра, она объясняет долгосрочные последствия неблагоприятного детского опыта, как помочь детям, которые пережили травму в качестве опекуна, и как обрабатывать детские травмы как взрослого.

Потому что мы плохие: ОКР и девушка, потерянная в мысли Лили Бейли Журналистка Лили Бейли начала иметь навязчивые мысли в детстве, в том числе мысли, которые, по ее мнению, повредят другим, если она не контролирует их. Через многолетние лечения она делится тем, как она научилась снова доверять себе и получать свободу от своих навязчивых мыслей. Эта книга разоблачает стереотипы о ОКР.

Сужение: путешествие через беспокойство и тело Александры Шейкер Психолог Александра Шейкер исследует связь с хронической тревогой разума и тела и почему это может быть так трудно лечить. Она также разделяет стратегии по направлению тревоги в устойчивость и принятии эмоций как человеческого опыта.

Забота о вашем психическом здоровье — это непрерывное путешествие. Это не начинается и не заканчивается с мая. Для получения дополнительных рекомендаций, ознакомьтесь с этими 7 книгами для лучшего психического здоровья-например, реального самообслуживания: преобразующая программа переосмысления здоровья пуджа Лакшмин, и это не началось с вас Марка Волинна.

Следующее приходит к вам из редакционной стойки.

На этой неделе мы выделяем руководство по чтению рассказов! Если вам интересно, какие рассказы могут предложить, и вы хотите сделать их частью вашей жизни чтения, узнайте форму и узнайте, где вы можете найти хорошие, чтобы вы могли начать сразу же. Читайте дальше для выдержки и станьте участником All Access, чтобы разблокировать полный пост.

Может быть месяц рассказы, так что в вашем списке чтения в этом месяце? Короткие рассказы — одна из моих любимых вещей, чтобы читать прямо сейчас. Жизнь занята, и рассказы — это художественная литература, которая может вписаться в напряженный день. Вместо того, чтобы использовать метод в одну чашку на ночь для прохождения романа, как это может выглядеть, чтобы читать рассказ каждый вечер?

Я люблю короткие рассказы именно потому, что они столь же интересны, сложны и красивы, как и более длинная художественная литература, но они более реалистичны для чтения, когда у вас многое происходит.

У меня есть признание: я ненавидел рассказы. Хорошо, ладно, может быть, «ненависть» — это слишком сильное слово. Скажем так, я в основном отказался читать их. Вам может быть интересно, почему у меня было бы такое сильное отвращение к рассказам.

Зарегистрируйтесь, чтобы стать участником All Access всего за 6 долларов в месяц, а затем нажмите здесь, чтобы прочитать полную, разблокированную статьюПолем Выровняйте свою жизнь чтения со всеми членством в доступе и изучите полную библиотеку эксклюзивного бонусного контента, в том числе необходимые для чтения, глубокие погружения и рекомендации по чтению.